芒種夏至養生茶飲、湯水，附高血壓食療 6月將仍來芒種及夏至，嶺南地區氣溫不斷上升、降雨增多，加上大眾喜歡飲凍飲、食雪糕、吹空調，致寒濕熱交織。寒濕皆為陰邪，易傷脾胃，濕困腸胃，干擾脾胃功能。另一方面，熱邪引起心火亢盛，易傷心陽，出汗多則易傷及心陰。在夏季，濕熱交蒸經常令人煩躁、心憋、頭暈、失眠、乏力。因此，現階段養生的核心是健脾袪濕、清心除煩。單憑清熱，往往起不到作用，須袪濕、清暑清才有效果。針對這種情況，以下將引本學院專家王清海教授的推薦方，供大家參考。 養生茶 冬瓜荷葉薏米茶：冬瓜皮+荷葉+炒薏米，清暑熱、利水濕。炒薏米性質偏溫，不傷脾胃，脾胃寒涼者也可飲用。 竹蔗茅根馬蹄茶：經典嶺南涼茶，清心火、除煩渴、清下焦濕熱，改善心煩、小便黃、咽喉乾。 茯苓扁豆花茶：茯苓+白扁豆+菊花，健脾化濕、輕清頭目，適合濕氣重、神困乏力、頭暈、胃口差。 家常靚湯 五指毛桃土茯苓豬骨湯：五指毛桃+土茯苓+芡實，健脾補氣、解毒祛濕，緩解四肢困重。 冬瓜海帶瘦肉湯：清熱解暑、利水消腫，清淡不油膩。 蓮子百合瘦肉湯：蓮子清心火、安心神，百合滋陰養肺，適

史前時期的人類是吃素、肉食，還是雜食？   自古以來，人類素食和葷食哪個好，尤其是兩者對動脈粥樣硬化的影響，一直頗有爭議。無論是4000多年前的古埃及木乃伊，還是我國2000多年前的長沙馬王堆出土的西漢時期女屍，都說明人類是動脈粥樣硬化的易感體。   ...

“鹽”於律己，健康一生 俗話說“ 柴米油鹽醬醋茶 ”，道出了 鹽之於生活，不可或缺 。鹽既是烹飪佳餚的調味料，又是食物保藏的防腐劑，更是維持健康的必需品。《本草拾遺》謂其：“除風邪，吐下惡物，殺蟲，明目，去皮膚風毒，調和腑髒，消宿物，令人壯健。”...

三、注意飲食節制 “食飲有節”第三層含義就飲食節制。少吃增壽，是傳統養生的一個重要方法，是古代養生家的一致主張。孔子曾說:“不多食”，“食勿求飽”。晉代《肘後備急方》作者陶弘景更進一步指出適當的飲食節制對心臟功能大有裨益，他說:“所食愈少，心愈開，年愈益；所食愈多，心愈塞，...

二、適應飲食節令 “食飲有節”第二層含義就是心臟康復患者應適應飲食節令，調整飲食時間。常言道“春生，夏長，秋收，冬藏”，《素問·四氣調神大論》曰：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。”冬季是一年中的封藏階段。由於冬季天氣寒冷，血管收縮，血壓升高、血流...

根據《中國心血管健康與疾病報告2020》，目前心源性死亡是城鄉居民總死亡原因的第一位，每10個死亡的城鎮居民中，就有超過4個是由於罹患心血管疾病，這一數字在農村人口中占比更高。儘管新型心血管病藥物大量湧現、心臟急性事件的治療技術飛速發展，但心血管疾病的二級預防，特別是在臨床...

重症肌無力，是一種表現為神經與肌肉接頭處傳遞障礙的獲得性自身免疫性疾病。患病率大概為人口的5/10萬，女性多於男性，任何年齡都可以發病。它的臨床特徵為一部分或全身橫紋肌軟弱和易於疲勞，常在活動之後病情加重，休息之後部分減輕。全身肌肉都可以受到侵害而發病，最常見的是眼肌受累。...

夏至一過，氣溫飆升，意味著進入了最炎熱的時候。 只要一出門，免不了大汗淋漓，悶熱得快要喘不過氣來。 然而，高溫帶來的影響除了常見的中暑，還有一些更嚴重的情況，需要留意。 心梗冬季高發，為何在夏季也頻頻出現？ 為何夏季也會出現心梗？ 1.天氣熱，代謝快 ...